冷えとり健康法というものを教えていただいた。 シルクと綿のくつ下の重ねばき、３８度のお風呂で２０分以上半身浴、etc・・・ 冷えとり関連の本などを読みつつ ゆるりと実践中。 私はいわゆる冷え性ではないけど 隠れ冷え体質、といったかんじ。 まだ はじ…